お世話になります。みなさん筋トレしてますか？私はここ３日間しておりません！仕事前にサクッとジムに行くという計画を練ること早５か月。一向に定着しませんよね。
これはもはや意思の力でどうこうできる問題ではないので、習慣化するための仕組みを作らないといけませんね。てことで、【習慣化】をテーマにした良書を発見したらこちらでご報告いたします。
ままま、とは言え子供を起こして～、朝食の準備～、水筒を用意して～、忘れ物チェック後送り出し～だのだの。自分以外の方々のためのタスクがいくつかございまして、それが最大の足かせになっちょります。
↑ 、、、言い訳かな。朝トレできない理由を自分で作ってるかな。
とはいえ、明日は仕事がオフなのでジムに行き鍛えます。
これもしやパワーアップしてます？
先日、約４２キログラムの荷物を階段で４階まで上げる機会がありました。そりゃ重いですよ。そりゃ重いのですが、あれ？なんかイケるぅぅ！てな感じでチョチョイのちょいでした。
４階に到着。荷物を降ろして息を整えながら共用部から眺めた景色、、。なんかいつもよりちょっとだけ違って見えました。
こういった日常で感じる体の変化を大事にしていきたいなと思いました。
また！
コメント